Dieta mediterrânea

Você já ouviu falar da Dieta mediterrânea? Essa opção alimentar ganha adeptos diariamente não por ser apenas mais uma forma de diminuir peso, mas aumentar a saúde como um todo. Estudos mostram, por exemplo, que ela reduz o diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e, claro, faz uns quilinhos desaparecerem.